Wzdęcia

Wzdęcia, czyli inaczej bębnice, gazy bądź wiatry to objaw choroby, który związany jest z nadmierną ilością gazów w jelitach, co powoduje wzrost objętości brzucha. Wylicza się, iż na tą przypadłość cierpi od 10 do 30% populacji, częściej kobiety aniżeli mężczyźni. Nadzwyczaj często wzdęcia zauważa się u kobiet w czasie miesiączki, jednak głównie związane są ze stosowaną dietą.

Wzdęcia są bezwzględnie zaburzeniem pracy układu pokarmowego i mogą dokuczać każdemu bez względu na wiek. Często wzdęcia diagnozuje się już u noworodków.

Średnio w jelitach każdego człowieka mieści się mniej więcej 200 ml gazów. W ciągu doby wydalanych jest ich około 600 ml. Gazy, które powstają w jelitach to dwutlenek węgla, metan oraz wodór. W mniejszych ilościach w skład wchodzi również azot, siarkowodór oraz amoniak.

Wzdęcia i gazy jelitoweKompendium wiedzy, porad i ciekawostek na temat wzdęć

Szanowny czytelniku, aby łatwiej było Ci dotrzeć do zasobów stworzonej przez nas trony internetowej, poniżej umieszczam indeks artykułów i sekcji na stronie, z których dowiesz się wszystkiego na temat wzdęć.

Wzdęcia w ciąży  – czym się charakteryzują wzdęcia w ciąży, jakie są ich objawy oraz dlaczego występują właśnie w ciąży?

Wzdęcia u noworodka – wzdęcia i bóle brzuszka u noworodków i niemowląt. Poznaj skuteczne metody i wskazówki na wzdęcia u dzieci.

wszystko o wzdęciachObjawy wzdęć – poznaj najczęściej występujące objawy wzdęć brzucha.

Przyczyny wzdęć – co jest najczęstszą przyczyną wzdęć? Dlaczego powstają wzdęcia? Tego dowiesz się z tego artykułu.

Leczenie wzdęć – w jaki sposób skutecznie można leczyć wzdęcia. Poznaj sposoby i techniki leczenia wzdęć.

Dieta przy wzdęciach – co jeść a czego należy unikać w swoim jadłospisie, aby nie mieć wzdęć?

Domowe sposoby na wzdęcia – Poznaj znane od dawna, domowe sposoby na wzdęcia i gazy jelitowe.

Jak zapobiegać wzdęciom - przeczytaj wskazówki na temat życia i jedzenia, które pozwolą Ci na skuteczne zapobieganie wzdęciom

Powikłania wzdęć – jakie są i czy są w ogóle jakiekolwiek powikłania spowodowane nieleczonymi wzdęciami?

Choroby a wzdęcia – poznaj choroby oraz inne dolegliwości, które mogą powodować wzdęcia.

Nietolerancja laktozy - dowiedz się więcej na temat nietolerancji laktozy, jednej z głównych powodów wzdęć u dzieci.

Psychiczne aspekty wzdęć - poznaj problemy psychiczne, związane ze wzdęciami.

pokaż komentarze (18)

BrygidaMarzec 26th, 2013 at 9:28 am

No niestety, widać że nie tylko ja mam problem ze wzdęciami :( Powiedźcie mi czy znacie jakieś naturalne metody na wzdęcia? Słyszałam że bieganie (czy inna aktywność fizyczna uprawiana codziennie) nadaje się doskonale na wyeliminowanie problemu ze wzdęciami. Ktoś może to potwierdzić? Bo strasznie nie chce mi się wyjść z domu… ;-)

JarekKwiecień 9th, 2013 at 5:37 am

Brygida – nie zastanawiaj sie tylko sie rusz, poki jeszcze jesteś młoda! Bo niedługo, za kilka lat bez ciągłego ruchu będziesz nie tylko miała wzdęcia ale również będziesz po prostu w tragicznej formie, która odrazu przełoży się na twoje samopoczucie. Bo jak widać teraz, jesteś już w niezbyt dobrej skoro masz wzdęcia. Wzdęcia to min złe funkcjonowanie ukłądu pokarmowego. Zmień styl życia, zacznij uprawiać sport, wzbogać swoją dietę błonnikiem (ja polecam http://www.blonnikwitalny.pl/p/47/wzdecia/strona ) i zacznij cieszyć się nowym, lepszym życiem! Życzę sukcesów, Jarek.

Gośka w ciąży ze wzdęciamiMaj 23rd, 2013 at 12:03 am

Wzdęcia to nie tylko przykrość dla samego siebie, ale niestety to dość wstydliwy problem gastryczny. Ja czasami mam dość, jak ludzie w komunikacji miejskiej proponują mi ustąpienie miejsca bo myślą… że jestem w ciąży! To jest jakaś masakra, przecież nie będę mówiła każdemu z osobna że helloł – mam wzdęcia a nie ciąże:) Teraz, kiedy jestem po piwku wszystko to wygląda dosyć luzacko – ale ogolnie rzecz biorąc – wzdęcia to nic fajnego. A wszelkie specyfiki, leki na wzdęcia z apteki – to na mnie chyba są odporne – bo nic nie działa. Musiałabym chyba przestać całkowicie jeść :)

MartaCzerwiec 17th, 2013 at 1:52 pm

Po wielu latach zmagania się ze wzdęciami zaczyna do mnie docierać, że ten problem będzie ze mną zawsze… Niestety u mnie jedyną metodą na normalny brzuch jest głodówka w przeciwnym razie wzdęcie po jednym kęsie czegokolwiek… Kiedyś chociaż po nocy było lepiej, brzuszek robił się płaski, ale od ostatnich 3 miesięcy wzdęcie zmniejszą się tylko do pewnego stopnia. Chciałam napisać o moim problemie, gdyż wiem, że ludzią ciężko jest uwierzyć, że można mieć wzdęcia po każdym posiłku, ale to się naprawdę zdarza… Na tą chwilę jem normalnie, nie chcę, żeby przez wzdęcia i ludzi którzy nie mieli styczności z ta chorobą moje życie było inne, ograniczone… w końcu to tylko wzdęcie, a nie wysypka… oczwiście jest pewien dyskomfort, ale da się przeżyć… :) pozdrawiem i zachecam do zmiany sposobu myślenia… :)

AlizebetaLipiec 1st, 2013 at 6:26 pm

Marta – ja niestety mam to samo – wzdęcia to u mnie przykry problem, który jedynie co mogę właśnie „zwyciężyć” poprzez głodowanie siebie. Tak się sama zastanawiam, czy nie jest przypadkiem tak że wzdęcia które eliminuje głodówką narastają właśnie wtedy kiedy spowrotem zaczynam przyjmować jedzenie – tak sobie ubzudurałam, że wtedy mój żołądek i cały układ pokarmowy zaczyna działać „od nowa” i znów produkuje gazy, które powodują wzdęcia brzucha u mnie :(.

MartaLipiec 2nd, 2013 at 7:58 am

Hej Alizebeta, mam dla Ciebie kilka propozycji … :) Po pierwsze małe porcje jedzenia. Spróbuj jeść metodą garstkową co dwie godziny. Ja na miejscu żołądka też bym szalała jakbym w końcu dostała coś do jedzenia, a tak jest stabilizacja i brzuszek wie na czym stoi :) Oczywiście trochę czasu musi minąć, żeby organizm przyzwyczaił się do nowego trybu.
Nigdy tego nie praktykowałam na dłuższą metę, ale gotowane warzywa bez dodatków nie powodują wzdęć. Najczęściej jak to możliwie jedz też kaszę jaglaną. Ja przyczynę moich wzdęć upatruję w mojej psychice, chodzi o małą odporność na stres, nadwrażliwość i tu z pomocą przychodzi mi picie melisy. Jeśli te metody nie zmniejszą Twoich wzdęć możesz też spróbować oczyścić jelita wybraną metodą M. Tombaka. Trzymaj się :)

JerzySierpień 14th, 2013 at 5:25 pm

- Nadmierne wzdęcia mają swoje wielorakie przyczyny, począwszy od pośpiesznego jedzenia na poważnych chorobach kończąc. Czasem jest to tylko zwykły błąd żywieniowy.
- gdy jednak wzdęcia i wiatry są nasilone i przewlekłe, może to wskazywać na poważne problemy; niewydolność trzustki, wrzody żołądka i dwunastnicy, zapalenia wątroby, dróg żółciowych, alergię na gluten,
- pomagamy wątrobie; cynarex z karczocha, sylimarol z ostropestu plamistego, raphacholin z rzodkwi, działają żółciopędnie i jednocześnie przeciw fermentacyjnie,
- spożywamy mniej a częściej, uwaga na potrawy prowokujące wiatry; cebula, fasola, kapusta, uwaga na mleko i nabiał (brak tolerancji laktozy)- przeżuwamy dokładnie i nie popijamy w trakcie jedzenia,
- wykluczamy napoje gazowane, słodziki, i fruktozę (niestety owoce i przetwory należy ograniczyć),
- do jedzenia dodajemy nieco więcej przypraw; majeranek, koper, imbir, tymianek,
- herbaty po jedzeniu; imbirowa, mięta pieprzowa, koper włoski, kminek zwyczajny, biedrzeniec anyżu, seler zwyczajny, rumianek, kardamon
- dbamy o mikroflorę jelit, pijąc jogurty, uzupełniając pre, pro biotyki, Colon C,
- spacery, sporty, pływanie, trochę ruchu,
- luźne ubrania, nie uciskać się w pasie,
- zrezygnuj z piwa, musujących win,
- w czasie jedzenia nie mów, nie jedz bardzo gorących potraw,
- rzuć palenie,
Działajcie a będzie dobrze;))
Pozdrowienia.

Marian KędzielWrzesień 30th, 2013 at 7:19 pm

Słuchajcie, żeby pozbyć się wzdęć oraz problemów gastrycznych należy zacząć uważać na to co jemy. Jadłem do tej pory wszystko, na co miałem ochotę – z tego mojego trybu życia i niezdrowego odżywiania – pozostały mi wzdęcia i choroby wątroby, oraz ogólne złe samopoczucie. Zacząłem wcinać ostropest (http://watroba-woreczek.pl/go/47,wzdecia/) i powoli wątroba dochodzi do siebie – a co do wzdęć… przyjrzyjcie się konkretnie swojej własnej diecie i próbujcie kwestią zmian i prób, unikać potraw które was wzdymają.

ola rytychListopad 7th, 2013 at 4:37 pm

ja też mam wzdecia wiatry i odbicia gazowe badanie usg jamy brzusznej z dnia 09052012 duża ilość odbić gazowych wątroba widoczna głównie rzez międzyżebrza niepowiększona jednorodna bez zmian ogniskowych pęcherzyk zółciowy niepowiększony cienkościenny bez kamicy pzw i drogi zółciowe wewnątrz wątrobowe nieposzerzone bez kamicy trzuska w cześći dosstępnej badaniu jednorodna niepowiększona śledziona niepowiększona bez zmian ogniskowych nerki położone typowo prawidłowej wielkości miąższ nerek bez zmian ogniskowych ukm obustronnie bez zastoju nie można wykłuczyć obecności drobnych zlogów do 4mm obustronnie aorta w częsci dostępnej badaniu nieposzerzona przestrzeń okołoaortalna w części nieperzeslonietej przez odbicia gazowe bez cech adenopati pm pusty bez oceny wolnego płynu w jamie otrzewnowej nie stwierdza się w śródbrzuszu bardziej po stronie prawej nieco hipoechogenny obszar o orientacyjmym wym ok 47 mm /31mm /82 bez widocznej persytaltyki podlega uciskowi zmiana niecharakterystyczna – skupisko pętli jelitowych usg jamy brzusznej 07 11 2013 wątroba i śledziona niepowiększone bez zmian ogniskowych pęcherzyk zółciowy bez cech kamicy i zastoju w prawej pojedyńcze drobne echa typu piasek pęcherz moczowy o gładkim zarysie ścian bez ech wewnętznych jutro idę jeszcze na jedno badanie usg podejrzenie kamicy złogi na godz 920 skierował mnie dr n med jan szefliński chirurg ogólnej

MartaListopad 7th, 2013 at 8:30 pm

Witam
Alizebeta, ja mam podobny Problem tylko po 3 dniach postu czuje sie lepiej. W czwartym dniu sobie na cos pozwalam i problem jest od nowa. Ale niestety nie pomyslalam, ze jakies chrupki z ekologicznego sklepu tez moga szkodzic. Wiec jesli bede miala ochote cos przegryzc to np. trzeba zjesc ogorka oczywiscie bez skorki. Doraznie pomaga mi woda przegotowana z lyzka octu jablkowego albo zalany goraca woda zmielony kminek. Ponoc powodem moich wzdec sa uchylki w jelicie, marne to pocieszenie jak sobie trzeba wszystkiego odmawiac.
Jesli ktos zechcialby mi pomoc to moj email brzmi magira1@tlen.pl.

PitersonGrudzień 25th, 2013 at 11:21 pm

Witajcie moi kochani, jak tam po wigilijnym obżarstwie ?:)
Ja już nie mogę się doczekać aż przetrawie te wszelkie ilości żarcia które zjadłem w wigilię. Ale piszę do was na temat wzdęć – wzdęcia, męczyły mnie zawsze – co roku, wogole przy okazji takich świąt. Dla mnie święta – zawsze były równoznaczne z tym, że będę wzdęty. W tym roku jednak – do każdego posilku popijałem herbatę zieloną – i obyło się bez wzdęć! Naprawdę mogę Wam polecić.

Julek K.Luty 12th, 2014 at 9:39 pm

To jest aż niemożliwe, żebym dopiero trafił na tę stornę! Wzdęcia brzucha doskiwrają mi od kilku lat, niestety wszelkie leki na wzdęcia, ziółka na wzdęcia itp nic nie dawały… okazalo się że technika spożywania pokarmu u mnie odgrywa decydującą rolę. Zmieniłem technikę jedzenia – małe kęsy, jedzenie na spokojnie i narazie wzdęcia się zmniejszyły :)

PetuniaLuty 20th, 2014 at 11:45 am

Witam, chciałam podzielić się cudownym lekarstwem na gazy jelitowe. Zawsze miałam z tym problem, co tylko bym zjadła od razu bolał mnie brzuch . Noce i ranki były najgorsze. Miałam tak dużo gazów jakby w brzuchy była jakaś fabryka!!! ale od pewnego czasu zaczęłam tak dla zdrowotności pić miętkę zamiast herbaty. Wiadomo od razu efektów nie było ale po ok 3 tygodniach normalnie jak ręką odjął!!! nawet po kiszonej kapuście nic mi nie było!!! a już myślałam ze będę się z tym mordować do końca życia. Piszę to dlatego aby ulżyć innym w cierpieniu bo wiem co to znaczy mieć ten wstydliwy problem. Mam nadzieję, że ktoś to przeczyta i mu miętka pomoże:)

anetaMarzec 25th, 2014 at 5:01 pm

A ja wzdecia zawsze mam po zupie ogórkowej tragedia…. Dobra jest herbatka hip z kopru włoskiego

ilonaMaj 16th, 2014 at 1:20 pm

Mam wzdecia od kilku lat nie moge jechac na wycieczke bo w autobusie rozsadza brzuch bol okropny wiec siedze w domu.Staram sie ejsc juz lekkostrawne zarcie ale lubie sobie pojesc wieczorem slodyzcy i wtedy sie zaczyna.Bralam Controlok chwila byla lepeij tera zznow wrocilo.

AngelikaMaj 21st, 2014 at 8:51 pm

Dla mnie najgroszą rzeczą jakie może być – to własnie wzdęcia brzucha :( Straszne to jest, zawsze jak jem gdzieś indziej czy to w resauracji czy też w domu u inych i sama nie wiem co jest dodawane do jedzenia, to mam strasznie wielkie wzdęcia. Masakra.

mmMaj 23rd, 2014 at 8:07 pm

mi czasami pomaga espumisan z nospą po 1 tabletce, brzuch mi aż tak nie puchnie

BasiaLipiec 15th, 2014 at 6:00 pm

Ja mialam okropne bole brzucha rano. Zaczelo sie gdy wyemigrowalam z Polski. Przez stres zwiazny z przetrwaniem za granica oraz inny rodzaj pozywienia, zaczely mi dokuczac wzdecia.
moje objawy to: bol brzucha nad ranem; niemoznosc spania wiecej niz 5 godzin; masywne gazy i brak ulgi po ich wydaleniu. Wzdeta bylam 24 godziny na dobe, nawet na pusty zoladek.

WYLECZYLAM SIE JOGURTAMI!! Codziennie rano serwowalam sobie musli z jogurtem. Zadne lekarstwa mi tak nie pomogly jak jogurty. Moje wyleczenie nie jest kompletne, czasami wzdecia po prostu sie pojawiaja. Wzdecia zmniejszyly gdy wyeliminowalam z diety cebule i pieczarki, i choc kocham je, bardzo mi szkodza. Podobnie fasola, jak i wszelkie warzywa straczkowe.

Co mi pomaga na wzdecia poza tym:
- „majeranek ” – uwielbiam, nie dosc ze smaczne to jeszcze zdrowe
- „herbata z nasion sieminia lnianego ” – kupuje cale ziarna, poniewaz sa zdrowsze niz mielone. Rozbijam je tluczkiem do miesa (nie mam czym zmielic) i zalewam gotujaca sie woda. Woda musi wrzec bo ziarna zawieraja enzymy, ktore powoduja powstanie cyjanku. Gotujaca woda uszkadza ezymy i cyjanek nie powstaje. Miejcie to na uwadze! Jedna lyzeczka jest calkiem ok. Siemie naprawde dziala, polecam.
- „herbata z nasion kardamonu ” – rowniez kupuje cale nasiona. Wystarczy jedno rozbic tluczkiem i zalac, podobnie jak w przypadku siemienia, gotujaca sie woda. Ze szczypta cukru po prostu pyszna!
- „imbir” – mozna pic jak herbate ale jeszcze nie probowalam. Dodaje do miesa i sosu octowego do salaty.
- „rumianek” i „mieta” – okazjonalnie, pomagaja ale uwazam ze kardamon i siemie sa znacznie lepsze, przynajmniej dla mnie.
- „kwas z burakow” – lekarstwo cud, naprawde dziala!! Sprobujcie sami. Nie robie go czesto ale ostatnio zauwazylam ze pomogl mi natychmiast. Musi byc jednak zywy, wiec kiedy go zrobicie, pijcie lekko podgrzany lub na zimno. Gotowany nie daje takich rezultatow. Moj problem z kwasem jest taki, ze czesto plesnieje w trakcie robienia, wtedy go wyrzucam. Ostatnio dobra rade jaka dostalam to dodac lyzke octu i codziennie mieszac. Tak zrobilam i nie splesnial. Byla pyszny po 4 dniach, chociaz przetrzymalam go do 6, wtedy gestnieje i wystarczy pol szklanki kwasu z goraca woda, wtedy go nie ugotujemy ale nie jest zimny. Niestety ja lubie wrzacy barszczyk najbardziej, wiec ta goraca woda to takie posrednie rozwiazanie. Wazne ze pomaga!
- „jogurt” – oczywiscie, powinnam napisac w pierwszej kolejnosci. Kiedys znalazlam w internecie przepis: wieczorem platki owsiane lub musli mieszamy z jogurtem i odstawiamy na cala noc w temp pokojowej. Rano spozywamy. Super przepis! Nie tylko dlatego, ze nie musze sie martwic o sniadanie rano. Budze sie a ono na mnie czeka, zdrowe z nowymi rozmnozonymi przez noc zdrowymi bakteriami.
Sprobuje tez sami zrobic jourt do picia w domu. Zaszczepcie szklanke mleka 1/4 lyzeczki jogurtem i odstawcie do namnozenia w pomieszczeniu o temperaturze pokojowej. codziennie mieszajcie. Mozecie dodac troche soli i kuminu. Przepyszne i zdrowe.
To jest moje podsumowanie na temat moich wzdec i tego co mi pomaga. Badzcie dobrej wiary i dzialajcie jak to Jerzy napisal. Jestem przekonana, ze w koncu traficie na cos co was uwolni od wzdec :)

Dodaj swój komentarz/opinię

Dodaj swoją opinię! Jeśli masz również problem ze wzdęciami, wpisz poniżej swoje pytanie, wskazówkę i sugestię. Chcemy aby to miejsce stało się swoistym forum o wzdęciach, gdzie wymieniają się radami wszyscy, którzy cierpią na wzdęcia. Serdecznie zapraszamy. Z góry uprzedzam - reklama jest zakazana, jeśli chcesz zareklamować swój produkt - chętnie nawiążemy współpracę!

Your comment